اخر الأخبار :

وصفة لتحضير شوربة المشروم مع لسان العصفور بطريقة صحية

مطبخ صحي
26 مارس، 2019 380
المقادير لتحضير شوربة المشروم مع لسان العصفور
8 حصص
المقادير
1/2 كوب لسان عصفور
2    ملعقة كبيرة زبدة
1    حبة كبيرة بصل مفروم
1    فص ثوم مهروس
2    كوب مشروم طازج مفروم
2    ملعقة كبيرة    دقيق
4    كوب مرق دجاج
1    ملعقة صغيرة ملح
1/4    ملعقة صغيرة فلفل أسود
2    ملعقة كبيرة بقدونس مفروم

القيم الغذائية للحصة الواحدة

سعرات حرارية 66
بروتين 2 غرام
دهون إجمالية 3 غرام
مجمل كربوهيدرات 8 غرام
ألياف غذائية 1 غرام
صوديوم 484 ملغم
كوليسترول 7 ملغم