اخر الأخبار :

وصفة لتحضير شوربة الأرز مع البقدونس بطريقة صحية

مطبخ صحي
4 مارس، 2019 295

المقادير لتحضير شوربة الأرز مع البقدونس

5 حصص

المقادير

1/2 كوب أرز قصير الحبة (مصري) 
 2.5  ملعقة كبيرة زيت ذرة 
 1  حبة صغيرة بصل مفروم ناعم 
 4  كوب مرق دجاج 
 1/2 ملعقة صغيرة هيل، مطحون 
 1/4 ملعقة صغيرة قرفة، مطحونة 
2  ملعقة صغيرة ملح ( حسب المذاق) 
 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ابيض
4 ملعقة كبيرة عصير ليمون 
 1/2 كوب بقدونس مفروم 
للتقديم 
 بقدونس مفروم / انصاف الليمون 
القيم الغذائية للحصة الواحدة
سعرات حرارية 108
بروتين 1 غرام
دهون إجمالية 7 غرام
مجمل كربوهيدرات 9 غرام
ألياف غذائية 0 غرام
صوديوم 1538 ملغم
كوليسترول 0 ملغم