اخر الأخبار :

وصفة لتحضير شوربة القرنبيط بالجبن بطريقة صحية

مطبخ صحي
11 مارس، 2019 334
المقادير لتحضير شوربة القرنبيط بالجبن
8 حصص
المقادير
 2 ملعقة كبيرة زبدة

 1 رأس متوسطة قرنبيط مقطع

 1 حبة كبيرة بصل مفروم

  2 فص ثوم شرائح

  4 كوب مرق دجاج

  4 كوب حليب

  1 ملعقة صغيرة ملح

  1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود

  1/4 كوب شبت مفروم

  1 كوب جبن موزاريللا

القيم الغذائية للحصة الواحدة

سعرات حرارية 209
بروتين 14 غرام
دهون إجمالية 11 غرام
مجمل كربوهيدرات 13 غرام
ألياف غذائية 2 غرام
صوديوم 841 ملغم
كوليسترول 43 ملغم