1 كوب جزر مبروش
3 أكواب ماء
2 أكواب دقيق من قمح كامل
2 أكواب سكر
2 ملاعق صغيرة صودا للخبيز
2 ملاعق صغيرة قرفة مطحونة
2\1 كوب زيت ذرة
2\1 كوب صلصة تفاح
5 بياض من بيض كبير
2 ملاعق صغيرة فانيلا
4\1 كوب جوز مطحون
2\1 كوب جوز الهند
2\1 كوب، أنانس معلب ومهروس بعصيره، مصفى
للتزيين
4 أوقيات جبنة كريم خالية من الدهن، بدرجة حرارة الغرفة
4\3 كوب سكر مطحون
4\3 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيلا
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
| سعرات حرارية | 390 |
| دهون إجمالية | 12 جرام |
| دهون مشبعة | 2 جرام |
| دهون أحادية الإشباع | 6 جرام |
| كوليسترول | 1 ملجرام |
| صوديوم | 230 ملجرام |
| مجمل كربوهيدرات | 63 جرام |
| ألياف غذائية | 2 جرام |
| بروتين | 6 جرام |