اخر الأخبار :

وصفة لتحضير مربعات التفاح واللوز بطريقة صحية

مطبخ صحي
12 يونيو، 2019 396
المقادير لتحضير مربعات التفاح واللوز

8 حصص

المقادير

الطبقه السفليه

1/2    كوب لوز شرائح
1/4 1 كوب دقيق
1/2  ملعقة صغيرة ملح
1/4  كوب سكر بني فاتح
1/4  كوب سكر ناعم الحبيبات
4   ملعقة كبيرة زبده
1/3 عبوة 200 جرام جبن كريمي لين
1/2 ملعقة صغيرة فانيليا سائله

الحشو

2/3 عبوه 200 جرام جبن كريمي لين
1/2 كوب سكر
1   حبه كبيرة بيض
1  ملعقة صغيرة فانيليا سائله
1  ملعقة صغيرة برش برتقال ناعم
2  حبة كبيرة تفاح مقشر ومقطع شرائح
1 ملعقة صغيرة قرفة

الطبقة العلوية

2  ملعقة كبيرة سكر
2  ملعقة كبيرة سكر بنى فاتح
2   ملعقة كبيرة دقيق
3-2 ملعقة كبيرة لوز شرائح

القيم الغذائية للحصة الواحدة
سعرات حرارية 492
بروتين 7 غرام
دهون إجمالية 19 غرام
مجمل كربوهيدرات 74 غرام
ألياف غذائية 2 غرام
صوديوم 241 ملغم
كوليسترول 69 ملغم