1:سمك السالمون من الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية أوميجا 3 التى تعمل على ترطيب البشرة والشفايف .

2:المانجو: من أفضل أنواع الفواكه التى تعمل على ترطيب الشفايف وعلاج التشققات .

3: التوت: يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين سى الذى يعمل على تجميل الشفايف وترطيبها فضلا عن ذلك فأنه يحتوى على عناصر غذائية تساعد على منع التشققات والالتهابات الجلدية.

4: الفراولة: تساعد على منع التشققات الجلدية وترطيب الشفايف والبشرة نظرا لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحة البشرة.

5: الرمان: من الفواكه التى تتميز بمذاقها الطيب وفوائدها المذهلة، حيث أنه يعمل على منع الأورام السرطانية وحماية الجسم من الأمراض كما أنه يعمل على ترطيب الشفايف وتجميلها .