نتيجة العادات السيئة وسوء التغذية يتعرض الجهاز الهضمى للعديد من الفيروسات والبكتريا ، مثل التيفويد والسالمونيلا الجرثومة الحلزونية والمشاكل الأخرى مثل القولون التقرحى وعسر الهضم وإرتجاع المرىء وغيرها من الأعراض الأخرى.

 ومن أبرز العادات السيئة التى تسبب مشاكل بالمعدة هى:

1/ تناول الطعام بسرعة وبدون مضغ.

2 / نوعية الطعام مثل “الأطعمة الحارة والبهارات والدهون الزائدة” فلا بد من الحد من تناولها لأنها تساعد على افراز عصارات الأكل.

3 / عدم انتظام مواعيد الطعام  مثل تناول الطعام قبل النوم مباشرة مما يؤدى الى السمنة والانتفاخ ومشاكل عديدة فى الجهاز الهضمى.

4 / الافراط فى تناول المسكنات بدون استشارة الطبيب المختص .

5 / التدخين سبب رئيسى فى الاصابة بحموضة المعدة والأمراض السرطانية.

6 / القهوة والمياه الغازية  من أخطر المشروبات على الجهاز الهضمي.