هناك عدّة فوائد لشرب الكركم، منها:

1- شرب الكركم محلولاً بالماء يساعد في الحدّ من المغص ويطرد الرّياح.

2- تناول محلول الكركم على الريق يساعد في تنظيم العادة الشهريّة لدى النساء.

3- يحتوي الكركم على مادّة (Curcumin )، وهي الصبغة الصفراء والتي لها تأثير يفوق مادة الكورتيزون لعلاج الأمراض الجلديّة، والتي تعدّ مضادةً للأكسدة وأقوى من فيتامين ي.

4- يساعد الكركم من تقليل ضغط الدم .

5- شرب الكركم يساعد في علاج مشاكل المعدّة.

6- يساهم في الوقاية من مرض الزهايمر. يقي من أمراض السرطان. الكركم مفيد للأشخاص الّذين يعانون من السمنة؛ لأنّه يساعد في زيادة التمثيل الغذائي، ويعمل على تكسير الدهون والتخلّص منها.

7- يساعد في تقليل نموّ الشعر الزائد.

8- يعمل الكركم على تصفية البشرة وإعطائها ملمساً ناعماً من خلال شربه، واستخدامه خارجيّاً مع زيت الزيتون.

9- يساهم الكركم في التخلّص من اضطرابات الدورة الشهريّة.

10- يعمل على تنشيط الكبد من خلال قيامه بطرد السموم من الكبد، وتنشيط الأنزيمات التي تطرد المواد المسرطنة.

11- يعمل على تعزيز جهاز المناعة في الجسم.

12- ينظّم نسبة السكّر في الدم، ويقي من أمراض القلب.

13- عند تناول الكركم صباحاً على الريق ذلك يفيد بشكلٍ فعّال للأشخاص الّذين يعانون من ألم المفاصل خصوصاً كبار السن.

14- الكركم يساعد في علاج حب الشباب والهالات السوداء؛ حيث يعدّ مضادّاً ومطهّراً للجراثيم، وذلك من خلال عمل ماسك من الكركم مع عصير الليمون.