تنظيف الجسم من السموم، من الأمور المهمّة للحفاظ على صحّة الجسم وكفاءة أجهزته، ويوصي الأطباء واخصائيو التغذية  باتباع النصائح والطرق التي تساعد في الحفاظ على الجسم وتخليصه من السموم، وكلّما ساعدنا الجسم في التخلّص من السموم ، كانت فرصة الإصابة بالأمراض أقلّ، واستمرّت كفاءة أجهزة الجسم لعمرٍ طويل.

تجنب الأطعمة الجاهزة

 يجب تناول الخضراوات، والفواكه، والحبوب الكاملة، واللحوم الخالية من الدهون، والحدّ من تناول الأطعمة الجاهزة التي تحتوي على الدهون، والسكر، والصوديوم بكميات زائدة، حيث يستطيع الجسم التخلّص من السموم التي تسببها هذه الوجبات، عند التوقف عن تناولها.

شرب الشاي الأخضر

يعدّ الشاي الأخضر غنياً بالمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تسريع عملية الأيض، فهو يمتاز بفعاليّة عالية تعمل على ترطيب الجسم، كما أنّه يساهم في الحماية من عدة أمراض، مثل نزلات البرد، ومن الممكن شرب الشاي الأخضر مرة يومياً للحصول على الفائدة.

 شرب الماء

 يساعد شرب الكثير من الماء على طرد السموم من الجسم، ويسرّع علمية التخلّص منها، بالإضافة إلى أنّ شرب الكثير من الماء يؤدي إلى تحسين البشرة، ونحافة الخصر.

 الابتعاد عن التدخين والكحول

 التدخين والكحول من أهمّ الأمور التي تسبّب السموم في الجسم، لذا فإنّ ترك التدخين و الكحول يساعد على التخلّص من السموم، كما أنّ للتدخين والكحول العديد من المضار، فالتدخين يؤدي إلى مشاكل خطيرة في الجهاز التنفسيّ، وشرب الكحول يضرّ الكبد، ويُدخل السكريات والدهون إلى الجسم.

ممارسة التمارين الرياضيّة

 تُسرّع التمارين الرياضيّة عملية إزالة السموم من الجسم عن طريق استنشاق المزيد من الأكسجين، حيث تدفع الدم ليتدفّق في جميع أنحاء الجسم، وتساعد على وصول الغذاء، وتدفّق السوائل الليمفاوية إلى جميع أنحاء الجسم، وعضلاته، بالإضافة إلى أنّها تطرد السموم من الجسم.

ومن المنتجات الشهيرة للتخلص من السموم ، منتج ديتوكساس الغني بالوسابي ، صناعة ايطالية ، سريع وسهل الاستخدام لتنقية الجسم من السموم خلال 10 ايام فقط … والمتوفر فى فروع دكتور نيوترشن  ..