السوائل مفيدة وضرورية للجسم ونقصها يسبب العديد من المشاكل ويعتقد اكثر الناس انه من الافضل للانسان

شرب السوائل بعد تناول الطعام لكن هل هذا صحيح؟ هناك اعتقاد خاطئ بان شرب السوائل قبل واثناء الطعام غير صحي لكن الحقيقة ان شرب السوائل اثناء تناول الطعام مفيدة للجسم،  المهم ان يكون هناك اعتدال ووسطية في الشرب كما انه ان اراد شخص تخفيف وزنه فعليه شرب الماء قبل تناول الطعام بشكل دوري لان ذلك سوف يعطيه الشعور بالشبع. وايضا فإن الشرب اثناء الطعام له تاثير جيد على عملية الهضم حيث ان الماء يعد عامل مساعد لنقل واذابة الغذاء ومكوناته.