أثارت دراسة علمية حديثة نقاشًا واسعًا بعدما أشارت إلى احتمال وجود ارتباط بين تناول مكملات أحماض أوميجا 3 وحدوث تراجع في بعض الوظائف المعرفية لدى كبار السن، وهي نتائج تخالف الاعتقاد الشائع بأن هذه المكملات تدعم صحة الدماغ دائمًا.

وبحسب ما نشره موقع ScienceAlert، لاحظ الباحثون أن بعض كبار السن الذين يتناولون مكملات زيت السمك الغنية بأحماض أوميجا 3 سجلوا تراجعًا أسرع في اختبارات الذاكرة والقدرات الإدراكية مقارنة بغيرهم ممن لا يستخدمون هذه المكملات.

واعتمدت الدراسة على متابعة المشاركين لفترة زمنية، مع إجراء تقييمات دورية للوظائف الذهنية، ما سمح للباحثين بملاحظة التغيرات في الأداء المعرفي وربطها بعادات استخدام المكملات الغذائية.

ورغم ذلك، أكد الباحثون أن النتائج لا تعني أن أوميجا 3 تسبب التدهور المعرفي بشكل مباشر، بل تشير فقط إلى وجود ارتباط إحصائي يحتاج إلى مزيد من البحث والدراسة.

وقد تكون هناك عوامل أخرى وراء هذه النتائج، مثل الحالة الصحية العامة للمشاركين أو تناول المكملات بسبب مشكلات صحية قائمة بالفعل، وهو ما قد يؤثر في دقة الاستنتاجات.

وفي المقابل، لا تزال أبحاث كثيرة تشير إلى فوائد أحماض أوميجا 3، خاصة DHA وEPA، في دعم صحة القلب وتقليل الالتهابات، إلى جانب دور محتمل في الحفاظ على صحة الدماغ وإبطاء بعض مظاهر التدهور المعرفي.

ويرى خبراء أن هذه النتائج تؤكد أن العلاقة بين التغذية وصحة الدماغ معقدة، وأن المكملات الغذائية لا ينبغي التعامل معها كبديل لنمط حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة والنشاط البدني والنوم الجيد.

لذلك، ينصح بعدم تناول مكملات أوميجا 3 بجرعات عالية أو لفترات طويلة دون استشارة الطبيب، خاصة لدى كبار السن أو من يعانون أمراضًا مزمنة. ويظل الحصول على أوميجا 3 من مصادر طبيعية مثل الأسماك الدهنية خيارًا أفضل ضمن نظام غذائي متوازن.