اخر الأخبار :

وصفة صحية لتحضير المجدرة

مطبخ صحي
24 فبراير، 2019 315
المقادير لتحضير المجدرة
4 حصص
المقادير
2 كوب عدس

1/2 كوب ارز

4 حبة بصل

3 ملعقة كبيرة زيت الذرة

1/2 ملعقة صغيرة بذور الكمون

1/2 ملعقة صغيرة ملح

القيم الغذائية للحصة الواحدة

سعرات حرارية 566
بروتين 27 غرام
دهون إجمالية 11 غرام
مجمل كربوهيدرات 87 غرام
ألياف غذائية 31 غرام
صوديوم 301 ملغم
كوليسترول 0 ملغم