مطبخ صحي
30 مايو، 2019
365
المقادير لتحضير بقلاوة
10 حصص
المقادير
1 باكيت عجينة الجلاش
½ كوب زبدة
½ كوب سمن او زيت ذرة
2 كوب فستق، مجروش
2 ملعقة كبيرة سكر
1 ملعقة كبيرة ماء زهر
القيم الغذائية للحصة الواحدة
| سعرات حرارية | 451 |
| بروتين | 8 غرام |
| دهون إجمالية | 34 غرام |
| مجمل كربوهيدرات | 30 غرام |
| ألياف غذائية | 3 غرام |
| صوديوم | 203 ملغم |
| كوليسترول | 24 ملغم |
تصفح أيضاً
خطوات بسيطة لتحضير طبق سلطة صحى و ومفيد
تحضير سلطة سيزر بالدجاج المشوي بطريقة صحية
وصفة لتحضير شوربة القمح بالطماطم بطريقة صحية
