اخر الأخبار :

وصفة لتحضير تارت الفراولة بطريقة صحية

مطبخ صحي
26 فبراير، 2019 240
المقادير لتحضير تارت الفراولة

10 حصص

المقادير

العجينة

3 كوب دقيق

1 رشة صغيرة ملح

1/4 ملعقة صغيرة قرفة

1 كوب زبدة، لينة

1 كوب سكر ناعم بودرة

2 حبة كبيرة بيض

1 ملعقة صغيرة فانيليا، سائلة

1 ملعقة صغيرة برش ليمون أو برتقال

الحشو

3 كوب حليب

1/2 كوب نشا

1/2 كوب سكر

2 حبة كبيرة صفار البيض

2 حبة كبيرة بيض

1 ملعقة صغيرة فانيليا، سائلة

1 ملعقة صغيرة برش ليمون أو برتقال

الطبقة العلوية

1 سلة فراولة

1/4 كوب مربى مشمش مصفى

القيم الغذائية للحصة الواحدة

سعرات حرارية 556
بروتين 12 غرام
دهون إجمالية 27 غرام
مجمل كربوهيدرات 65 غرام
ألياف غذائية 1 غرام
صوديوم 86 ملغم
كوليسترول 195 ملغم