اخر الأخبار :

وصفة لتحضير سلطة الجزر بالزعتر بطريقة صحية

مطبخ صحي
28 فبراير، 2019 363
المقادير لتحضير سلطة الجزر بالزعتر
عدد الحصص 6
مقادير الوصفة

4  حبة كبيرة    جزر
1  حبة متوسطة    بصل، شرائح رقيقة
1/2  كوب    اوراق زعتر اخضر
2 ملعقة كبيرة    عصير ليمون
2 ملعقة كبيرة    خل
1/2 ملعقة صغيرة    ملح
1/4 ملعقة صغيرة    فلفل اسود
1 فص ثوم
1/4 كوب زيت زيتون
10 مكعبات ثلج

القيم الغذائية للحصة الواحدة

سعرات حرارية 116
بروتين 0 غرام
دهون إجمالية 9 غرام
مجمل كربوهيدرات 8 غرام
ألياف غذائية 2 غرام
صوديوم 230 ملغم
كوليسترول 0 ملغم