اخر الأخبار :

وصفة لتحضير قطع البسبوسة الصغيرة بطريقة صحية

مطبخ صحي
28 أبريل، 2019 327
المقادير لتحضير قطع البسبوسة الصغيرة
8-10 حصص
القطر
1 كوب سكر
½ كوب ماء
½ ملعقة صغيرة عصير ليمون

البسبوسة
2 حبة كبيرة بيض
1 كوب سكر
1 كوب سميد خشن
1 كوب حليب بودرة مجفف
¼1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر
1 كوب قيمر/قشطة
¾ كوب زيت ذرة
1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة
2 ملعقة كبيرة جوز هند ناعم
للتزيين
½ كوب جوز هند ناعم

القيم الغذائية للحصة الواحدة

سعرات حرارية 550
بروتين 7 غرام
دهون إجمالية 27 غرام
مجمل كربوهيدرات 71 غرام
ألياف غذائية 1 غرام
صوديوم 125 ملغم
دهون مشبعة 21 غرام
دهون احادية غير مشبعة 3 غرام
كوليسترول 54 ملغم