مطبخ صحي
28 أبريل، 2019
327
المقادير لتحضير قطع البسبوسة الصغيرة
8-10 حصص
القطر
1 كوب سكر
½ كوب ماء
½ ملعقة صغيرة عصير ليمون
البسبوسة
2 حبة كبيرة بيض
1 كوب سكر
1 كوب سميد خشن
1 كوب حليب بودرة مجفف
¼1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر
1 كوب قيمر/قشطة
¾ كوب زيت ذرة
1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة
2 ملعقة كبيرة جوز هند ناعم
للتزيين
½ كوب جوز هند ناعم
القيم الغذائية للحصة الواحدة
| سعرات حرارية |
550 |
| بروتين |
7 غرام |
| دهون إجمالية |
27 غرام |
| مجمل كربوهيدرات |
71 غرام |
| ألياف غذائية |
1 غرام |
| صوديوم |
125 ملغم |
| دهون مشبعة |
21 غرام |
| دهون احادية غير مشبعة |
3 غرام |
| كوليسترول |
54 ملغم |