اخر الأخبار :

وصفة لتحضير كبة الأرز بحشو الكاري بطريقة صحية

مطبخ صحي
28 أبريل، 2019 661
المقادير لتحضير كبة الأرز المحشوة
20 حصة
عجينة الكبة
1 كوب أرز بسمتي
½1 كوب ماء
2 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة كركم
½ ملعقة صغيرة بهارات الكاري
1 حبة كبيرة بيض
الحشو
1 ملعقة كبيرة سمن
200 جرام لحم مفروم
1 حبة متوسطة بصل مفروم
2 فص ثوم، مهروس
½ 1 ملعقة صغيرة بهارات الكاري
½ ملعقة صغيرة ملح
¼ ملعقة صغيرة فلفل اسود
القيم الغذائية للحصة الواحدة
سعرات حرارية
52
بروتين
2 غرام
دهون إجمالية
1 غرام
مجمل كربوهيدرات
8 غرام
ألياف غذائية
0 غرام
صوديوم
303 ملغم
دهون مشبعة
0 غرام
دهون احادية غير مشبعة
0 غرام
كوليسترول
15 ملغم