مطبخ صحي
28 أبريل، 2019
661
المقادير لتحضير كبة الأرز المحشوة
20 حصة
عجينة الكبة
1 كوب أرز بسمتي
½1 كوب ماء
2 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة كركم
½ ملعقة صغيرة بهارات الكاري
1 حبة كبيرة بيض
الحشو
1 ملعقة كبيرة سمن
200 جرام لحم مفروم
1 حبة متوسطة بصل مفروم
2 فص ثوم، مهروس
½ 1 ملعقة صغيرة بهارات الكاري
½ ملعقة صغيرة ملح
¼ ملعقة صغيرة فلفل اسود
القيم الغذائية للحصة الواحدة
سعرات حرارية
|
52
|
بروتين
|
2 غرام
|
دهون إجمالية
|
1 غرام
|
مجمل كربوهيدرات
|
8 غرام
|
ألياف غذائية
|
0 غرام
|
صوديوم
|
303 ملغم
|
دهون مشبعة
|
0 غرام
|
دهون احادية غير مشبعة
|
0 غرام
|
كوليسترول
|
15 ملغم
|