اخر الأخبار :

وصفة لتحضير متبل الباذنجان المشوي بطريقة صحية

مطبخ صحي
4 أبريل، 2019 376
المقادير لتحضير متبل الباذنجان المشوي

6 حصص

المقادير

2  حبة كبيرة باذنجان
1   حبة كبيرة بصل
3   فص ثوم
1   قرن فلفل أخضر حار
1/4 كوب طحينة
2    ملعقة كبيرة زيت زيتون
4    ملعقة كبيرة عصير ليمون
1    ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة كمون

القيم الغذائية للحصة الواحدة

سعرات حرارية 123
بروتين 2 غرام
دهون إجمالية 7 غرام
مجمل كربوهيدرات 14 غرام
ألياف غذائية 6 غرام
صوديوم 396 ملغم
كوليسترول 0 ملغم