نشرت المجلة الطبية الاميركية JAMA Network Open دراسة تشير الى ان للنشاط البدني بعد السكتة الدماغية دورا رئيسيا للشفاء والتعافي بنجاح.

وبحسب الدراسة التي أجرتها جامعة غوتنبرغ، فممارسة الرياضة لمدة أربع ساعات في الأسبوع بعد السكتة الدماغية امر يسهم في تحقيق تعافٍ وظيفي أفضل خلال ستة أشهر، مقارنة بالناجين الذين لا يمارسون اي رياضة.

واستندت الدراسة  على بيانات أكثر من 1500 مصاب (او ناجٍ) بسكتة دماغية في 35 مستشفى سويديًا. وتم تصنيف المشاركين وفقا لنمط اسلوب الحياة بعد السكتة الدماغية ودرجة النشاط البدني. وأظهرت النتائج أن زيادة النشاط البدني مع ممارسة التمارين الرياضيه لمدة أربع ساعات في الاسبوع تضاعف فرصة التعافي الكامل وسرعة تشافي الناجين من السكتة الدماغية.

أثبتت دراسة سابقة وجود علاقة عكسية واضحة بين النشاط البدني وشدة أعراض السكتة الدماغية، فكلما كان نمط حياة المصاب نشطا ورياضيا انخفضت شدة السكتة الدماغية. مما يشير الى وجود جانب وقائي للنشاط البدني.

وتسلط نتيجة الدراسة الجديدة الضوء على أهمية الحفاظ على نمط حياة صحي ونشط بعد السكتة الدماغية.

وشرحت د. دونجني بفارب، الباحثة في علم الأعصاب السريري من جامعة غوتنبرغ وطبيبة في مستشفى جامعة ساهلغرينسكا، قائلة: بغض النظر عن شدة ومضاعفات السكتة الدماغية، فيجب ان يشجع الاطباء الناجين على النشاط البدني والرياضة. فالنشاط البدني يعيد برمجة الدماغ والجسم بشكل إيجابي بعد السكتة الدماغية. ويعرف بان الرياضة تحسّن تعافي الجسم وتعزز القوة العضلية والقدرات الذهنية والصحة النفسية والعاطفية، كما تقلل مخاطر السقوط والاكتئاب وأمراض القلب والأوعية الدموية.

المشي 30 دقيقة يومياً

واتفقت نتائج دراسة سابقة نشرتها المجلة الأكاديمية الأميركية لطب الأعصاب على أهمية النشاط البدني للناجين من السكتة الدماغية، حيث كشفت أن المصابين بالسكتة الدماغية الذين استمروا بممارسة 3- 4 ساعات من المشي على الأقل في الأسبوع استفادوا من انخفاض بمعدل %54 على الاقل من احتمال الوفاة لأي سبب.

ووجدت الدراسة أن استفادة الناجين من الرياضة ترتفع مع صغر اعمارهم. فممارسة المصابين بالسكتة الدماغية الذين تقل اعمارهم عن 75 عامًا للرياضة، ترتبط مع انخفاض في خطر الوفاة بنسبة %80، بينما تقل هذه النسبة مع تقدم عمر الناجي بعدها.

ونصح الباحث راء جوندي، من جامعة كالجاري الكندية وعضو الأكاديمية الأميركية لطب الأعصاب، الجميع بممارسة 3-4 ساعات على الاقل من المشي في الأسبوع، ويشمل ذلك المصابين بسكتة دماغية سابقة.

وعلق قائلا: تؤكد هذه النتائج أهمية تشجيع الاطباء لكل المصابين بالسكتة الدماغية والمعرضين لها مستقبلا بالنشاط البدني، والتزام ممارسة اي قدر من الرياضة. وذلك لان الحصول على الحد الأدنى من النشاط البدني يرافقه تحسن جودة الحياة وتعافي الصحة وحتى انخفاض في خطر وفاة الناجين من السكتة الدماغية. أما بالنسبة للناجين الاصغر من 75 سنة فسيحصلون على أكبر الفوائد الصحية من المشي لمدة ثلاثين دقيقة فقط كل يوم.