لا بد انك حظيت بتجربة أطباق ثمار البحر عند زيارتك لأحد السواحل، نظرا لطعمها الفريد وتنوع أشكالها اضافة الى الفوائد العديدة الموجودة بها، فما هي ثمار البحر؟ وكيف يمكن تحضيرها؟

تعتبر ثمار البحر من المخلوقات التي تعيش في البحر بين مختلف الأنواع من الأسماك مثل الحبار والكركند والمحار والروبيان القريدس والكاليماري والسردين والأخطبوط.

عند تناول ثمار البحر، لا بد انك ستمد جسمك بالعديد من الفيتامينات والمعادن والبروتينات التي تعود بالفائدة على صحتك خصوصا في تقوية الدماغ والذاكرة.

ما هي فوائد ثمار البحر؟

تتميز ثمار البحر بالعديد من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى، منها:

• تمد الجسم بالطاقة والنشاط والقوة

• تقي جسمك من اعراض جلطات القلب والدماغ 

• تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي الجلد وتجدد الخلايا

• تكسب بشرتك النضارة و الحيوية و اللمعان والتوهج

• تزيد من قوة الدم وتحارب التهابات الجسم

• تمد الجسم بكمية كبيرة من اليود والفسفور والكالسيوم

• تمد الجسم الأوميغا -3 الضرورية لمحاربة الجلطات والأزمات القلبية 

• تعمل على تقوية الأعصاب بما فيها اعصاب الدماغ

• تزيد من القدرة الجنسية لدى الرجل والمرأة وتزيد من معدل الخصوبة.