رغم أهميته الكبيرة كمضاد للأكسدة إلا أن فيتامينA غالباً ما ينسى من قبل الكثيرين وفي أحسن الأحوال يتم حصره فقط في تدعيم الإبصار والرؤية الليلية .
يمكنني الرهان أن الغالبية يستطيعون ذكر فوائد فيتامين C وفوائد فيتامين E ، لكن القليل منهم سيكون قادر على ذكر فوائد فيتامين A وتحديد الأطعمة الغنية به !
ولكن لا مشكلة ، لأنه بنهاية المقال سنتعرف على كل ذلك .
يشتهر فيتامين A بدوره الهام في دعم وتعزيز الإبصار والرؤية الليلية لكنه فاعل أيضاً في صحة الشعر ، الأظافر والجلد .
كما يلعب دوراً هاماً في صحة الثدي عند المرأة حيث نشرت الجريدة الدولية للأورام دراسة مفادها أن فيتامين A يساعد في إرجاع الخلايا الثديية قبل السرطانية إلى طبيعتها وصحتها .
يُعد فيتامين A من أفضل مضادات الأكسدة التي تعمل على تثبيط تكوين الشقوق الحرة ومن ثم يحمي الجسم من تلف الخلايا .
نستطيع الحصول على فيتامين A من مصادر متنوعة مثل :-
البطاطا الحلوة ، البرتقال ، الكنتالوب ، المشمش ، الفلفل الأصفر ، الجزر ، الجوز بالإضافة إلى الخضروات خضراء الأوراق والأعشاب .
نحتاج يومياً 10.000 وحدة دولية من فيتامين A
وكعادة مركز دكتور نيوترشن في سعيه الدائم لتوفير حياة صحية للجميع يقدم لنا فيتامين A من شركة ناتشرال فاكتورز بتركيز 10.000 وحدة دولية وهو الاحتياج اليومي الموصى به .
يعمل المنتج على :-
* تحسين ودعم الإبصار والرؤية .
* دعم الجهاز المناعي .
* الحفاظ على الهيكل العظمي .
* الحفاظ على بطانة الأعضاء والأنسجة
* تنظيم نمو الخلايا وانقسامها
ويتميز المنتج باستخلاصه من زيت كبد الحوت من خلال عملية التقطير الجزيئي التي تضمن عدم وجود معادن ثقيلة أو شوائب كيميائية .
كما أن المنتج غير معدل وراثيا وخالي من الجلوتين والصويا .

References:-
https://naturalfactors.com/product/vitamin-a/

Vitamin A is the often forgotten anti oxidant

https://www.sciencedaily.com/releases/2014/03/140331095550.htm