مطبخ صحي
18 فبراير، 2019
321
المقادير لتحضير شوربة الدجاج بالكريمة
4 أشخاص
2 ملعقة كبيرة زبدة
1 حبة متوسطة بصل مفروم
1 فص ثوم، مهروس.
½ ملعقة صغيرة زنجبيل، مفروم
2 قطعة فيليه دجاج، مكعبات صغيرة
4 حبة متوسطة مشروم مفروم
1 ملعقة كبيرة دقيق
1 علبة صغيرة ذرة حب او مهروس
3 كوب مرق دجاج
1 ملعقة صغيرة ملح
¼ ملعقة صغيرة فلفل اسود
1 كوب كريمة
2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
القيم الغذائية للحصة الواحدة
| سعرات حرارية | 416 |
| بروتين | 20 غرام |
| دهون إجمالية | 25 غرام |
| مجمل كربوهيدرات | 32 غرام |
| ألياف غذائية | 5 غرام |
| صوديوم | 1328 ملغم |
| دهون مشبعة | 11 غرام |
| دهون احادية غير مشبعة | 6 غرام |
| كوليسترول | 45 ملغم |
تصفح أيضاً
خطوات بسيطة لتحضير طبق سلطة صحى و ومفيد
تحضير سلطة سيزر بالدجاج المشوي بطريقة صحية
وصفة لتحضير شوربة القمح بالطماطم بطريقة صحية
