سناك الفليفلة وجبنة الماعز

الوصف:

• وصفة سهله ,سريعه وصحية .
• وصفة مناسبة لمتبعين حمية تخفيض الوزن يمكن تناولها كجزء من الفطور او العشاء.
• مناسبة لمرضى القلب.
• مناسبة لمرضى السكري.
• غنية بالبروتينات.
• غنية  بفيتامين ج والكالسيوم..

عدد الاشخاص: 1

وقت التحضير: 10 دقائق

وقت الطبخ: 0

المقادير:

• ½ حبة فليفلة (حمراء او صفراء او خضراء).
• 2 ملعقة كبيرة جبنة الماعز قليلة الدسم.
• نعنع ناشف.

طريقة التحضير:

1. نقسم الفليفلة الى شرائح طولية .
2. نضع الجبنة على الشرائح .
3. نزين بالنعنع الناشف ونقدمه.

المعلومات الغذائية للخص الواحد:

❖     السعرات الحرارية: 67

❖     الدهون الكلية: 3.6 غ

❖     الدهون المشبعه: 2  غ

❖     الكولستيرول: 15  ملغ

❖     الكربوهيدرات: 2.6 غ

❖     الالياف: 0.2 غ

❖     السكريات: 1غ

❖     البروتينات: 5.3 غ