عدد الحصص 6
مقادير الوصفة
2 حبة متوسطة بطاطس
3 حبة كبيرة أفوكادو
2 حبة كبيرة طماطم، مفروم
1 عود بصل أخضر مفروم
2 فص ثوم مهروس
1 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود
2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
1 قرن فلفل حار، مفروم
1 حبة صغيرة فلفل احمر حلو، مكعبات صغيرة
الصلصة
2 ملعقة كبيرة خل
2 ملعقة كبيرة خل بالسميك
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
1/2 كوب زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة ملح
للتقديم :
خس الوان، مفروم
| سعرات حرارية | 302 |
| بروتين | 3 غرام |
| دهون إجمالية | 23 غرام |
| مجمل كربوهيدرات | 22 غرام |
| ألياف غذائية | 5 غرام |
| صوديوم | 791 ملغم |
| كوليسترول | 0 ملغم |